Tommi Thiel
Dein Coach - Immer für dich da
Zum ersten Mal lernte ich das Fitness-/Krafttraining als 17-Jähriger kennen. Ich war damals für meinen Geschmack etwas zu schmal und wollte „stabiler“ für den Fußball werden. Damals brachte ich es bei einer Größe von 1,84 Metern auf leichte 68 kg.Im Fitnessstudio merkte ich schnell, dass dort viele verschiedene Meinungen herrschen, wie Ernährung und Training auszusehen hat. Als junger Mensch hört man auf all das und ist schlichtweg verwirrt. Wissenschaftlich fundiert war nichts davon, aber der „Breiteste“ hatte immer recht. Doch ich habe dazugelernt: Meine Intention war und ist es, meinen Klienten das bestmögliche Personal Training zu ermöglichen und das, was ich vertrete, wissenschaftlich zu belegen. Von mir wird klar vermittelt, was tatsächlich möglich ist und was eher als „Märchen“ zu bezeichnen ist.
• Fitnesstrainer B-Lizenz • Personal Trainer B-Lizenz • Ernährungstrainer B-Lizenz • Fachberater für Ernährung • Mobility Trainer
Meine Kompetenzgebiete
In diesen Bereichen verfüge ich über Lizenzen, Bescheinigungen und Erfahrung
MOBILITYTRAINING
Für optimale Bewegungsmuster in Sport und Alltag ist das richtige Verhältnis von Stabilität und Mobilität ausschlaggebend. Eine Verschiebung der Relation beider Aspekte zugunsten der einen oder anderen Seite führt zu ineffizienten Bewegungen, erhöhtem Verletzungsrisiko und Leistungseinbußen.
GRUPPENTRAINING
Es liegt in unserer Natur: Nichts bringt uns anderen näher als soziale Erfahrungen wie geteiltes Leid und gemeinsamer Erfolg.
ATHLETIKTRAINING
Der Begriff „Athletik“ stammt aus dem Griechischen und bedeutet „Wettkampf“. Das Athletiktraining bedeutet also im eigentlichen Sinne das Training der Fähigkeiten und Fertigkeiten eines Sportlers zum Zwecke der Wettkampfaktivität.
CARDIOTRAINING
Im Cardiotraining wird die Ausdauer trainiert. Ausdauer ist die Fähigkeit, einer sportlichen Belastung physisch und psychisch möglichst lange standhalten, also eine bestimmte Leistung über einen langen Zeitraum aufrechterhalten zu können.
FITNESS & BODYBUILDING
Fitness bezeichnet im Allgemeinen die Lebenstauglichkeit des Menschen sowie dessen aktuelle Eignung für beabsichtigte Handlungen. Mit dem Fitnesstraining soll eine Verbesserung oder Erhaltung der aktuellen körperlichen bzw. motorischen Fähigkeiten gewährleistet werden.
TRAININGSPLÄNE
Trainingsplanung bezeichnet zusammenfassend alle planerischen Handlungen und systematischen Maßnahmen zum Aufbau eines sportlichen Trainings bis zum Erreichen eines bestimmten Trainingszieles. Das Ganze geschieht innerhalb eines definierten Zeitraums.
ERNÄHRUNGSPLÄNE
Mit der Ernährung steht und fällt der Erfolg des Trainings. So sollte man sich im Rahmen eines Trainingsplans umfangreich mit Makro- und Mikronährstoffen sowie der Flüssigkeitszufuhr beschäftigen.
Regelmäßige Kurse
Neben den Personal Trainings finden aktuell folgende Kurse im regelmäßigen Rhythmus statt:
-
18:15 Uhr – 19:45 Uhr
Outdoor Kurs mit eigenem Körpergewicht - Mit Anmeldung
Outdoor Kurse auch nach Terminvereinbarung
-
Deine suche hat ein ende
Schreib mir doch einfach eine Nachricht und ich melde mich schnellstmöglich bei dir :)